SOU DOCE ROSEMARY

Dia Mundial do Diabetes

cruzeiro novembro 14, 2013

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A SextAzul antes do Dia Mundial do Diabetes

dia mundial do diabetes novembro 08, 2013

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Para quê medir a glicemia se estou sentido que ela está baixa?

diário novembro 05, 2013

Várias foram as vezes em que eu senti alguns dos sintomas de hipoglicemia e comi algo doce antes de medir a glicemia, ou até mesmo nem medi a glicemia. Sim, várias foram as vezes em que usei a frase: “Acho que estou ficando com hipo, vou comer alguma coisa”. A frase já começa errada, com a palavra ACHO. Até porque o verbo achar tem por significado: “julgar, supor, considerar”. Achar é uma coisa, agora ter CERTEZA, somente fazendo o teste de glicemia.

A nossa percepção neste caso é muito limitada. Muitas vezes sinto os sintomas de uma hipoglicemia e, ao medir, vejo que na verdade estou com hiperglicemia. Estranho né? Mas essa confusão acontece e é mais comum do que se imagina.

O perigo consiste em tratar algo que não está de fato acontecendo. Se estou passando por uma crise de hipoglicemia, vou ingerir 15 g de carboidratos. Mas, e se no lugar de uma hipo eu estiver tendo uma crise de hiperglicemia e ingerir os mesmos 15 g de carboidratos? Estarei piorando uma situação que já não está boa. Estarei aumentado ainda mais a minha glicemia. Aí o controle foi para o espaço.

Por isso, medir a glicemia é essencial. Às vezes dá preguiça. Às vezes esquecimento. O ideal é medir a glicemia em pares, ou seja, antes de uma refeição (pré-prandial) e 2 horas após a refeição (pós-prandial). Assim, podemos mensurar se a relação insulina-carboidrato está sendo eficiente para cada caso. Outra dica importante: não adianta só medir se não anotar. Eu mesma quando não anoto os valores fico perdida. Para isso existem os diários de glicemia, para nos ajudar nesta percepção, para colocar no papel e facilitar a leitura dos valores e não deixar apenas armazenado na memoria do glicosímetro.

Várias empresas como a Novo Nordisk e a Sanofi Diabetes fornecem um livrinho de diário de glicemia. No site Espaço Diabetes tem um diário de glicemia super simples de preencher (em word) e funciona direitinho. Clique aqui para fazer o download e imprimir.

Esse aqui abaixo é o diário de glicemia do Espaço Diabetes que eu utilizo.

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Sexta-feira é dia de SextAzul

campanha novembro 01, 2013

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O novembro é nosso. O azul também é nosso.

abaixo assinado outubro 30, 2013

Nessa última semana percebi uma movimentação muito forte dos blogueiros em relação à Campanha de Combate ao Câncer de Próstata. Isso porque essa campanha (do câncer de próstata) também apresenta o mote NOVEMBRO AZUL, já que o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata é dia 17 de novembro.

Diante disse, alguns fatos devem ser observados:

A campanha do Dia Mundial do Diabetes acontece em novembro porque o dia mundial do diabetes, instituído pela Portaria nº 391/1997, é o dia 14 de novembro. A cor azul é utilizada, pois segue a identidade do ícone criado para representar o dia mundial do diabetes: o círculo azul. E a mão com o dedinho levantado e uma gota de sangue na ponta... Ora, precisa de explicação? Teste de glicemia capilar, feito diariamente por todos os DM1.

Já a campanha de combate ao câncer de próstata utiliza o NOVEMBRO AZUL para representá-lo, pois ele segue a lógica do Outubro Rosa, que é a campanha contra o câncer de mama, e que é tradicionalíssima. E o símbolo da mão com o dedinho levantado, bom acho que esse realmente não precisa de explicação. É compreensível e até coerente toda a simbologia utilizada. A questão é: precisa se aproximar tanto de uma campanha já existente, como a campanha do Dia Mundial do Diabetes? Precisa ser o mesmo tom de azul (aliás, precisa ser azul?)? Precisa ser a mesma imagem da mão com o dedinho levantado (sim é exatamente a mesma, só mudou a posição) já que o laço azul é o ícone que representa o combate ao câncer de próstata? Precisa utilizar o mesmo mote NOVEMBRO AZUL?

Existe um abaixo assinadodirecionado à Sociedade Brasileira de Urologia, à Sociedade Brasileira de Diabetes, ao Ministério da Saúde e ao Instituto Lado a Lado pela Vida. Esse abaixo assinado é justamente para ajudar a mudar a identidade visual da campanha de Combate ao Câncer de Próstata, que está super parecida com a campanha do Dia Mundial do Diabetes. Vamos assinar gente, é muito rápido e precisamos de força nesse momento. Clica aqui e assina!

Publicitários deste meu Brasil (principalmente aqueles que trabalharam na "criação" da campanha de combate ao câncer de próstata), meus caros colegas de profissão, dizem que neste mundo nada se cria e tudo se copia, mas precisa ser tão descaradamente? Criatividade, reciclagem, inovação e ideias novas, meus caros, ideias novas. Isso é o necessário para se criar novas campanhas. Ideias novas. #ficaadica

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Mais uma SextAzul

azul outubro 25, 2013

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Hipoglicemia noturna

diabetes outubro 23, 2013

Perigo. Essa é a palavra que define a hipoglicemia noturna, aquela que acontece quando estamos dormindo.

Eu já tive vários casos de hipoglicemias noturnas, das mais brandas até as de alto risco. Na grande maioria das vezes eu acordo por causa dos sintomas: sudorese (parece que acabei de dar um mergulho na piscina), taquicardia, tremor, e um fato no mínimo curioso: o sono vai embora na hora. Eu simplesmente abro os olhos e o sono foi embora, fico lá com os olhos arregalados sem nenhum vestígio do pleno estado de sono em que eu me encontrava.

É por isso que sempre tenho na cabeceira de minha cama um sachê de glicose instantânea e um bolinho, daqueles tipo muffin (que eu A-M-O), e às vezes umas balinhas macias. Quando estou despreparada, ou seja, quando eu me esqueço de repor os "itens de cabeceira", eu logo acordo minha irmã, que divide o quarto comigo, e ela me ajuda.

Teve uma época em que eu sofria constantes crises de hipoglicemias noturnas. Era quase uma rotina de tão frequente. Isso foi uma época de rebeldia (que eu já contei aqui em outro post). Mas em determinado momento eu já deitava e ficava com medo de que eu poderia passar mal e não conseguisse acordar, porque as hipos se tornaram tão frequentes que eu tinha receio de que meu corpo estivesse se acostumando a esse evento e não mais reagisse como deveria (com os sintomas que eu citei acima), então eu não conseguiria acordar. Fui ao médico e alguns ajustes nas doses de insulina e na contagem de carboidratos ajudaram com este contratempo.

Porém, o que eu temia eventualmente aconteceu. No início de 2012 eu tive uma queda na glicemia tão acentuada que não consegui acordar. Como divido o quarto com minha irmã, ela acordou, fui socorrida e levada ao hospital. Isso por volta das 7h da manhã. Porém, acordei no hospital por volta das 16h sem saber o que havia acontecido. Em verdade não me lembro de nada, apenas de ir dormir normalmente e acordar em um hospital :(

Foi justamente por esse episódio que iniciei o texto definindo a hipoglicemia noturna como perigosa.

O que tenho que ficar bastante atenta, neste caso, é com a dose de insulina que injeto a noite de acordo com a contagem de carboidratos. Se eu contar certinho, pesar direitinho as porções dos alimentos, sei que não terei problemas. O que me falta agora é começar a fazer lanches mais leves à noite - segundo a minha nova dieta. Então vamo que vamo!

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